Termine

Aerial-Yoga Kurs in Dresden. Aerial-Yoga Kurs in Dresden. Aerial-Yoga Kurs in Dresden. Aerial-Yoga Kurs in Dresden.

Aerial Yoga Kurse

Hier erfährst du mehr zum Ablauf einer Aerial-Yoga Stunde und was du im Vorfeld beachten solltest.

Aerial Yoga Kurs – Movement-and-more

Movement and more, Dresden
23.03. 13:00 - 14:30
 06.04. 10:00 - 11:30
 12.04. 12:30 - 14:00 (Samstag)
 27.04. 10:00 - 11:30
 04.05. 10:00 - 11:30 & 12:00 - 13:30
24.05. 13:30 - 15:00 (Samstag)
 01.06. 10:00 - 11:30 & 12:00 - 13:30
22.06. 10:00 - 11:30 & 12:00 - 13:30
für (Wieder-) Einsteiger*innen

Nach der Buchung erhältst du eine Bestätigungsmail mit allen Infos. Die Email landet manchmal im Spam. Bitte schau dort nach und melde dich bei mir, falls du keine Email findest.

Teilnahme ab 14 Jahren.

Ohne Vorkenntnisse (Einsteiger*innen): Du probierst Aerial-Yoga zum ersten Mal oder möchtest deine Skills im Tuch festigen? Dich erwartet eine ruhige Aerial-Yoga Stunde mit für Beginner*innen geeigneten Haltungen.

Mit Vorkenntnissen (Fortgeschrittene): Du fühlst dich sicher im Umgang mit dem Tuch und möchtest deine Skills erweitern? Dich erwarten neben ruhigen Asanas auch intensivere Haltungen sowie kleine Tricks am Tuch und vereinzelte Flows.

Aerial Yoga Kurs – Mandala Boulderhalle

Drop-in

Kursblöcke

Teilnahme ab 14 Jahren.

Mit Vorkenntnissen (Erfahrene): Du fühlst dich sicher im Umgang mit dem Tuch und möchtest deine Skills erweitern? Dich erwarten neben ruhigen Asanas auch intensivere Haltungen sowie kleine Tricks am Tuch und vereinzelte Flows.

NEU! Aerial Hammock (Aerial Sling) Kursblock

Ausblick: Sobald es genug Nachfrage gibt, soll es auch einen Level 2 Kurs geben, der sich mehr auf das Erlernen von Choreografien fokussieren soll.

In diesem Aerial Hammock Kurs erwarten dich beginner*innenfreundliche Figuren, Sequenzen und Tricks im Tuch (Aerial Hammock). Vorerfahrungen sind nicht notwendig: Die Firguren werden in ihre einzelnen Bestandteile zerlegt und Schritt für Schritt erklärt und und später zu individuellen Sequenzen kombiniert.

Ablauf: In der ersten Hälfte des Kurses am Tuch auf und gehen dann in passende Stretches. Die zweite Hälfte fokussiert sich auf das Erlernen von Haltungen und Sequenzen am Aerial Hammock. Zum Erlernen der Tricks ist es hilfreich, wenn sich dein Körper zunächst an die neue Umgebung und den Umgang mit dem Tuch gewöhnt sowie Vertrauen zum Tuch aufgebaut wird.

Besonders schön am Aerial Hammock ist die Kombination aus Körperspannung und Gleichgewichtssinn, aber auch Kreativität und individuellen Ausdruck: Den eigenen Gefühen und dem was dich inspiriert Ausdruck zu verleihen.

Unterschied Aerial Yoga und Aerial Hammock:
Beim Aerial Yoga stehen die Übersetzung und Erweiterung von Yoga Haltungen sowie die Verbindung zu dir selbst und deinem Tuch im Fokus.
Auch beim Aerial Hammock wird das Tuch U-förmig befestigt. Hierbei geht es um das Erlernen von Figuren und die Kombination dieser zu individuellen Sequenzen. Wichtig ist dabei die Bereitschaft, dich herauszufordern, Kraft aufzubauen und dich an das Tuch zu gewöhnen, zu vertrauen, dich inspirieren zu lassen und vor allem Spaß zu haben.
Das Tuch ist beim Aerial Hammock Kurs (vor allem bei Drops, auch genannt Abfallern) etwas dehnbarer als beim Aerial Yoga und wird je nach Figur etwas höher oder tiefer befestigt.

NEU! Online Schnupperkurs:

Schon lange habe ich es im Hinterkopf und nun möchte ich es einfach mal mit dir ausprobieren: Eine gemeinsame Aerial Yoga Stunde von zu Hause aus. Falls du ein Tuch zu Hause hast und gern live bei einer Stunde dabei sein möchtest, schreib mir.

Die Stunde möchte ich mit 15 Minuten zum gegenseitigen Kennenlernen und dem Abklären von eventuellen Fragen beginnen, sodass wir danach 60 Minuten Zeit haben, um Aerial Yoga zu praktizieren.

Da es sich um meine erste Online-Stunde handelt – sozusagen eine Test-Version für dich und mich – biete ich die Stunde auf Spendenbasis an.

Workshops & Individuelle Events

Aerial Yoga & Sound Healing mit Helene & Lizz

Lass dich von der Ruhe und Geborgenheit des Tuches durch meditative Klänge tragen. In diesem Kurs verschmelzen wir Aerial Yoga mit den harmonischen Schwingungen von Klangschalen und anderen Instrumenten. Dein Körper wird gehalten, dein Geist kommt zur Ruhe, und du darfst vollkommen loslassen.

Unser Workshop beginnt mit einer klassischen, ruhigen Aerial-Yoga-Stunde (angeleitet von Helene), in der du dich durch fließende Bewegungen und das Getragenwerden im Tuch mit Leichtigkeit dehnen und entspannen kannst. Nach einer kurzen Pause gleiten wir in die Endentspannung und lassen uns (angeleitet von Lizz) mit den sanften Klängen des Sound Healings in eine tiefe Ruhe und Regeneration führen.

Partner*innen Workshop

Egal ob mit Freund*in oder Partner*in: Der Workshop besteht aus Yoga-Haltungen zu zweit am Tuch, einigen Partner*innen Übungen (in Anlehnung ans Acro-Yoga) und bietet viel Raum zum Entspannen bei der gegenseitigen (Rücken-)Massage im Tuch. Erforderlich für den Workshop sind gegenseitiges Vertrauen und Offenheit.

Movement and more, Kunadstraße 3, 01069 Dresden
Sonntag, 16.02.2025
11:45 - 14:15 Uhr
30 € pro Person (regulär)
25 € pro Person (für Ermäßigte**)
Ohne Vorkenntnisse

**als Ermäßgite gelten (mit Nachweis) Schüler*innen, Freiwilligendienstler*innen, Auszubildende, Studierende, Personen mit Dresden-Pass oder mit Schwerbehinderung ab 50 % GdB

Workshops & individuelle Veranstaltungen

Anmeldung

Du möchtest Aerial-Yoga mal ausprobieren, hast Lust auf eine etwas ausgefallenere Yoga-Stunde oder möchstest eine Aerial-Yoga Session in vertrauter Runde mit Freund*innen oder Familie verbringen?
Die Veranstaltungen finden in individueller Größe statt und werden nach deinen Bedürfnissen geplant.
Veranstaltungen: Junggesellinnenabschied (JGA), Weihnachtsfeier, Jugendweihe / Konfirmation, Geburtstagsfeier, Teamausflug, …

Inspirationen für Inhalte:

Aerial-Yoga Workout
Low-Hammock
Partner*innen-Yoga und -Massage im Tuch

Du hast eigene Ideen? Melde dich bei mir!

Anmeldung:

Vertialtuch Kurse

Corona

Aktuell gelten keine Beschränkungen.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder Kontaktperson sein, bitte ich dich rechtzeitig abzusagen – wir finden bestimmt einen neuen Termin.